做小月子會發胖嗎

女人在生完孩子之後，身材原本就會發胖，而在坐月子期間，大多數的女性都會吃下難以計算的食物，因此大多數的女性出瞭月子身材都會嚴重走樣，就跟沒生孩子差不多。那麼做小月子會發胖嗎？有沒有什麼方法可以讓女人在做小月子的時候不會發胖？

做小月子會發胖嗎

從醫學生理學上講，小產與正常分娩一樣，對女性的身體與子宮的損害是一樣的。所以在坐月子時，要與正常坐月子一樣好好調養身體才是。小月子期間因為缺乏運動再加上食補的原因很多女性小月子期間都會出現明顯發福跡象。不過千萬不能因為擔心身材發胖而節食，不然肯定會影響到身體健康。

小月子不發胖小竅門

1、保持好心情：不良情緒會使人體內分泌系統功能失調，影響其新陳代謝，造成肥胖等問題。術後要保持樂觀的情緒，避免煩躁、生氣、憂愁、憤怒等不良情緒的刺激。

2、適度飲食:但要註意飲食有節，一日多餐，按時進行，形成習慣。食物構成應以高蛋白、高維生素、低糖、低脂肪為好。合理飲食，葷素搭配、細糧與粗糧搭配並適當多吃水果。

3、勤於活動:術後休息一兩天後，應盡早下地做些輕微的活動，如洗手、洗臉、倒水等。滿月後，隨著身體的恢復，應堅持每天做體操或健美操等，以減少皮下脂肪堆積。

做小月子會發胖嗎？這是要視情況而定的，不過隻有在做小月子的時候註意飲食，適當鍛煉，基本上就不需要擔心發胖的問題。不過在剛剛做瞭人流的前幾天，女性應當以臥床休息為主，要減少下地運動，這樣對身體的恢復才有好處。