月子裡老是坐著好嗎

坐月子是很多新手媽媽們在生產之後要經歷的第一個時間段，而我們國傢各種長久的風俗習慣下來，坐月子時期也有瞭許多禁忌。隨著時代的發展，我們發現那些老一輩的習慣中可能存在許多謬誤與不恰當，比如：月子裡老是坐著好嗎？

月子裡老是坐著好嗎

坐月子不宜久坐。

剛生產完的媽媽身體虛弱，氣血不足，各種器官要回復原位，子宮要排除惡露，因此，產後需要適當的運動。

活動能使人的氣血流通，使五臟六腑功能旺盛。臥床過久，會導致倦怠乏力，不利於淤血的排出。如果淤血長期停滯在子宮內，可出現惡露不下、惡露過多或產後腹痛，嚴重的還會引起腹中包塊。所以說積極的“坐月子”不是躺在床上一動不動地呆上1個月，而是臥床休息與適宜的活動鍛煉相結合。

產後第二天就可以在床上翻身，半坐位與臥式交替休息，以後可在床邊和房間內走動，並練習產後體操，不僅可以幫助產婦盡早恢復體形，還能可減少產後的發生。

坐月子有哪些誤區

1、誤區1：坐月子就是要多躺著。但實際長期臥床，會增加子宮脫垂風險

2、誤區2：不可對著風吹，且門窗緊閉。

3、誤區3：不能洗頭洗澡。

4、誤區4：不吃任何生冷食物。

坐月子是一件大事，很多時候老一輩的人，比如媽媽或者婆婆都會來幫忙，但是小編在這裡提醒，最好要查明那些老一輩的習慣與禁忌是否真的如今還適用。在產後如此關鍵的時間裡，身體的恢復尤為重要，我們很多時候，都應該選擇更科學的辦法。