10種發奶的水果有哪些

當我們生下一個小寶寶後，都會想盡辦法給孩子最好的營養補充，我們都知道母乳是非常好的營養物質，能給小寶寶充分的營養來讓寶寶健康的成長，還可以提供一些抗體去預防疾病。有些母親會食用一些發奶的食物，那麼10種發奶的水果有哪些？

10種發奶的水果有哪些

奇異果，橘子，山楂，葡萄，棗，栗，桃，杏，龍眼，荔枝，葡萄，櫻桃，菠蘿等等，維生素C和鈣質的含量極高，防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃這些水果，能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，這樣能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。另外，這些水果有通乳作用，產婦乳腺管不通暢時，可以食用，可以幫助產婦更快的分泌乳液。　　

發奶的其他食物

首先建議多吃豬蹄，花生，鯽魚湯，醪糟。芝麻炒熟，加入鹽少許，進餐時作副食或燉湯，可快速增乳汁，吃得越多奶來的越快。尤其註意不能吃母雞。應該是吃公雞，否則反而導致沒有乳汁的。保持好的心情和休息時間和質量。而且一定註意要讓小孩吃奶，吸，這個也是催乳的強有力的刺激。

可見發奶的水果是很多的，遠遠不止這幾種，而且不同的水果會適合不同的體質，還需要母親們根據自己的身體的一些情況去進行選擇和調整，不可以盲目的照搬照抄別人的食物配方。應該多多查閱相關資料，來查看自身有沒有相關的禁忌，確保最健康的方式去發奶。