穿腹帶可以長時間坐著嗎

對於生產以後的女性來說，減肥是她們內心已經湧動很久的事情，但是為瞭需滿足身體恢復的需要、哺乳寶寶們的需要，所以隻能將飲食減肥的計劃一再延期，但是對於月子裡的女性，還有一種以幫助身體恢復的輔助工具—腹帶，那麼，穿腹帶可以長時間坐著嗎？

穿腹帶可以長時間坐著嗎

1、綁著束腹帶盡量不要坐著，束腹帶不能一天到晚都系著，躺在床上或坐著休息時應該解開，等下床活動時再系。因為長期使用收腹帶會影響血液循環，限制腰肌、腹背的活動，令恢復時間延長。

2、束腹帶主要是補充肌力不足、腹部松弛。使用腹帶註意：不要過緊，位置不要過高，過緊和位置過高都會影響呼吸，無法長期堅持。用腹帶幫助收腹，關鍵是佩戴的時間，低強度長時間，和減肥的原則是一樣的。合理使用腹帶，最好晚間睡覺的時候也用。

穿收腹帶的效果

1、食物吃的確實有點少瞭，而且飽腹感比較強烈，但是不影響正常飲食。

2、肚子是明顯的瘦瞭，腰圍也變小瞭。

3、上身外觀看起來確實苗條瞭，而且穿衣服也好看。

4、穿上收腹帶，身體會自主的挺直腰背，而且胸顯的很大。

5、健身時，做卷腹瘦肚子運動動作時，明顯阻力加大，鍛煉效果更明顯。

生產後的女性，因為需要身體恢復的時間，沒有辦法通過飲食來進行身體塑形的目的，腹帶可以幫助身體出現輪廓的同時，也可以幫助身體的臟器歸位，但是，對於穿腹帶時無法長期坐著的註意事項，可以每天選一個時間段來穿腹帶，這樣站立或者慢走的方式，也可以幫助身體塑形。