剛出月子能吃常溫的橘子嗎

大傢都知道坐月子吧，就是剛生完寶寶，第一個月就是坐月子，在這月當中產婦的身體是特別的虛弱，也不能出門，怕產婦出去受風的最後在拉下什麼毛病，有好些東西都不能吃，等出瞭月子就可以吃瞭，橘子大傢都不陌生吧，剛出月子能吃常溫的橘子嗎？

剛出月子能吃常溫的橘子嗎

1、橘子：橘子中含維生素C和鈣質較多，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦生孩子後子宮內膜有較大的創面，出血較多。如果吃些橘子，便可防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒。

2、香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘。再加上產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。

3、山楂：山楂中含有豐富的維生素和礦物質，對產婦有一定的營養價值。山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。產婦生孩子後過度勞累，往往食欲不振、口幹舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量，有利於身體康復和哺喂嬰兒。　

4、紅棗：紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。

5、桂圓：桂圓又叫龍眼，是營養極其豐富的一種水果。中醫認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或幹燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

剛出月子可以吃生冷的食物嗎

1、如果母乳喂奶，是一直不能吃生冷食物的，要斷奶後才可以吃，寶寶不吃奶，現在也還不適合吃生冷食物的。

2、坐完瞭月子是可以適當的吃的，還是要註意好好休息，飲食清淡，盡量少吃刺激性食物。

3、少吃生冷食物刺激性食物，生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥，食用易消化的流食。

坐月子是一件很難熬的事情，哪裡也不能去隻能待在傢裡，而且什麼也不能幹，電視和手機都不能看，想吃大魚大肉也不能吃，隻能吃流食，還要吃清淡也不能吃生冷刺激性的食物，也可以吃點溫熱的水果幫助寶們腸胃的消化，減少便秘的發生。以上是給寶媽們介紹的關於坐月子的一些註意事項可以幫到寶媽們。