氣血不足奶水少的癥狀有哪些

對於很多女性朋友來說，如果我們在生活中出現奶水較少的情況，相信除瞭讓寶寶吃不飽以外，也會讓很多女性朋友對寶寶的健康十分關註。因為一旦奶水較少，達不到寶寶的需求，那麼在這種情況下就可能導致寶寶出現哭鬧不止的問題在。其中氣血不足可能導致女性朋友奶水較少，那麼你知道氣血不足奶水少的癥狀有哪些呢？

哺乳期氣血不足的癥狀有哪些

1、奶水不足。奶水不足是哺乳期氣血不足最常見的癥狀之一。所以當出現奶水不足的情況時，首先要考慮是不是存在氣血不足的情況，此時建議多吃些補氣血的食物，可以讓奶水變得充足起來。

2、畏寒怕冷。在生產的過程中，女性朋友會流失不少的血液，這就容易導致女性貧血，而貧血就會氣血不足，最直接的表現就是畏寒怕冷。所以畏寒怕冷也是哺乳期氣血不足的常見癥狀。

3、面色蒼白。對於哺乳期的女性朋友來說，容易出現面色蒼白的癥狀，這就是氣血不足導致的，建議多吃些補氣血的食物，能讓面色變得紅潤起來。

氣血不足奶水少怎麼護理

傳統中醫認為“久臥傷氣”，這說明運動是調養氣血必不可少的一個環節，氣血不足的媽媽平時要適當運動，或者可以練習瑜伽、太極拳等舒緩運動。傳統中醫學認為“久視傷血”，所以血虛體質的人要註意眼睛的休息和保養，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。

在生活中我們除瞭要關註氣血不足奶水少的癥狀以外，也要註意調理這種情況的發生，除瞭需要做好適當的運動以外，建議大傢在生活中還應該註意養成良好的生活習慣，並且避免情緒過分焦慮的問題出現。另外也建議女性朋友們一定要註意，不要胡亂選用中醫調理，純中藥調養帶來的影響可能更大，這是需要我們引起重視的。