有傷口可以吃羊肉嗎

在生活中，總會遇到一些小意外，出現傷口總是在所難免，人們也都習以為常。可對於傷口的恢復，總需要一個過程，而這個過程中，對於食物的要求也是很高的，也正因如此，關於有傷口可以吃羊肉嗎的問題，受到許多人的關註。

有傷口可以吃羊肉嗎

羊肉蛋白質含量高，脂肪含量低，可以吃，但由於羊肉性熱不建議多吃。有傷口日常飲食要清淡、營養均衡，多吃一些富含優質蛋白和VC的食物如豆腐、牛奶、雞蛋、瘦肉、鮮棗、獼猴桃、檸檬等，避免辛辣、油膩刺激的食物。

吃什麼可以促進傷口愈合

富含鋅的食物：鋅主要存在於木耳，海帶等食物中，多吃鋅能促進傷口愈合。特別是牡蠣，俗稱海蠣子，含鋅非常的豐富，此外也可以多用蠔油炒菜，蠔油就是牡蠣做成的。

含脂肪多的食物：脂類的缺乏會導致傷口愈合減慢，魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，因此多吃魚肉等食物不錯，但是要註意過敏者少用。

含糖豐富的水果：含糖豐富的水果，比如蘋果、葡萄等既增加糖分，又能攝取足量的維生素。

富含蛋白質的食物：飲食中增加蛋白質能促進傷口愈合，減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉，牛奶，蛋類等。

富含維生素A的食物：維生素A能夠促進傷口愈合，它主要存在於魚油，胡蘿卜，西紅柿等食物中，平常多吃西紅柿炒雞蛋等菜能有效的補充維生素。

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