月子裡可以吃沙琪瑪嗎

女性坐月子最重要的是需要營養而且清淡的飲食，如果飲食不當是會對身體造成不利影響的。很多人月子裡總想要吃零食，而且很多人都喜歡吃沙琪瑪，認為這種食物香香甜甜的，非常好吃。那麼月子裡可以吃沙琪瑪嗎？坐月子期間哪些食物不宜當零食呢？

坐月子可以吃沙琪瑪

坐月子應該食用多樣化的食物，蔬菜水果，肉蛋奶豆，當然也可以吃沙琪瑪，但是不宜過多，以免上火，因為沙琪瑪是油炸食品，含能量高、營養低、不易消化，其熱量不言而喻。容易引起口腔潰瘍、咽喉炎，所以產婦還是少吃點好。

產後的飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。水果罐頭，比如晶玉小黑罐黃桃罐頭，荔枝罐頭，菠蘿罐頭，橘子罐頭，葡萄罐頭等很多水果罐頭，吃起來比較甜，味道也不錯，孕婦是可以吃，但是不要多吃即可，吃之前最好加熱一下，避免孩子拉肚子。

坐月子期間哪些食物不宜當零食

1、各種含糖高的飲料，冷飲，冰棍等，主要是水和糖，多吃影響食欲，且冷的刺激可使腸管痙攣引起腹痛。

2、油炸食品，含能量高，不易消化，如炸雞腿，炸糕等。

3、膨化食品，如雪餅，蝦條等，主要是淀粉，糖類和膨化劑制成，蛋白質含量很少，多吃可致肥胖。

4、糖果、巧克力，奶油點心，含能量高，易使體重增加。

5、果凍，主要是增稠劑，甜味劑，人工合成香料等，營養成份很少。

6、街頭燒烤，如烤羊肉串等，不衛生，質量不可靠，可能含有致癌物。

本文介紹瞭月子裡可以吃沙琪瑪嗎，也介紹瞭坐月子期間哪些食物不宜當零食。作為一名正在坐月子的女性，你最好是不要吃沙琪瑪，因為這種食品屬於油炸食品，並不健康。如果你一定要吃的話那麼可以少量食用，同時本文介紹的這些零食盡量少吃為妙。