月子吃瞭涼的怎麼補救

月子是女性特有的一個時期。女性生產完就直接進入瞭月子期間。坐月子的時候，女性一定要特別的註意自己的飲食，一定要記住不要吃涼的東西，不然後果很嚴重。但是有的女性月子裡不慎吃瞭涼的東西，那麼月子吃瞭涼的怎麼補救？

月子吃瞭涼的怎麼補救

註意保暖的，不食生冷辛辣刺激性食物的，很容易引起胃寒等疾病的。同時如果哺乳的話，很容易引起孩子拉肚子的。建議多喝小米粥、鯽魚湯等進行保養的。

坐月子註意事項

1、坐月子期間一定要節制夫妻生活，在媽媽的生殖系統沒有完全的恢復之前不節制夫妻生活的話就會造成感染或者是出血，給媽媽的身體帶來嚴重的傷害。

2、在做月子的時候媽媽們要註意補充營養多吃雞蛋，喝紅糖小米粥，能夠補充體力增強體質。

3、在做月子期間要註意保暖千萬不要受涼，不要再有冷風的地方待著，前幾天盡量的臥床休息。

4、在生完孩子後兩三天，可以試著下床走走，做做產後體操等有註意身體的恢復。但是時間不宜過長。

5、在月子期間不要幹活，如果想做點事的話也要在產後十天後做一些擦桌子，掃地之類的簡單的勞動。時間不要太久以免影響身體的恢復。

6、在月子期間的媽媽要特別的註意個人衛生，每天要用溫水清洗陰部但是不能洗澡，要勤換內褲及護墊，避免細菌感染。

7、媽媽們如果是母乳喂養寶寶的話在月子期間要註意奶水，合理的飲食，在奶水不足時喝魚湯，骨頭湯等，保證奶水的充足。

本文介紹瞭月子吃瞭涼的怎麼補救，也介紹瞭坐月子需要註意的問題。作為一名月子裡的女性，最好是知道月子期間一定不要吃涼的東西，一定要及時采取措施來保證自己的月子裡的飲食安全可靠，同時月子裡需要註意的問題也一定要註意才好。