哺乳期可以喝咖啡嗎

咖啡是常見的一種飲品，香味醇厚，受到很多人的喜愛，也有很多人有喝咖啡的習慣。但是對於哺乳期的女性來說，飲食方面是需要非常註意的，有的哺乳媽媽一直保持喝咖啡的習慣，那麼哺乳期可以喝咖啡嗎？

哺乳期內最好不要喝咖啡，因為會對寶寶有一定的影響。因為咖啡中含有咖啡因，會使中樞系統興奮。當哺乳期媽媽喝瞭咖啡之後，在給寶寶哺乳的時候，咖啡因可能會通過母親人體的吸收進入乳汁當中，寶寶會通過乳汁將媽媽體內的咖啡因吸收到自己弱小的身體裡。

小劑量的咖啡因都能引起寶寶中樞神經系統興奮，容易帶來不安的情緒，可能會出現哭鬧不睡覺的情況。不僅如此，因為對中樞神經系統產生作用，會刺激寶寶的心臟肌肉收縮，加速心跳及呼吸，會出現頭疼、頭暈、煩躁、心律加快、呼吸急促等癥狀。

所以，哺乳期媽媽還是不要喝咖啡，如果確實疲勞，可以通過增加休息時間，適當運動來緩解。此外，哺乳期內除瞭不能飲用咖啡，也不可以喝酒，酒精會隨著母親的乳汁進入寶寶的體內，嬰兒對酒精的分解十分緩慢，酒精會影響到嬰兒的大腦發育。