小月子怎麼調理身體

一般來說，流產之後女性進行身體調理的時期被稱為小月子，因為流產之後對女性的身體傷害也是比較大的，所以在這個時期的女性也要像坐月子一樣調理自己的身體，那麼小月子怎麼調理身體呢？接下來一起來瞭解一下這個問題。

小月子怎麼調理身體

1、註意休息

懷孕小於12周的流產一般建議休息兩周，超過12周以休息四周為宜；沒有適度的休息，易造成出血難止、腰酸腹痛、精神不好。休養時應多吃魚、蛋、豆制品等蛋白豐富的食物和新鮮蔬菜，以及大棗、枸杞等補血食品。

2、註意衛生

小產後易受病菌侵襲，所以要特別註意保持外陰部的清潔衛生，所用的衛生巾等用品和內褲要勤洗勤換，術後半月內不要坐浴，以免病菌進入陰道，引起感染。另外，1~3個月內避免性生活，以免感染。

小月子的註意事項

1、要註意出血的情況，如果出血很多，時間很長，一定要去看醫生；也要註意是不是肚子會疼。一切不正常的情況都要引起足夠的註意。

2、小月子在必要時與大月子相同。
10~24周的小產至少要調養一個月，方法和註意事項基本與大月子相同。可參考 “孕媽媽孕爸爸網生產後的月子三要素”。

想必大傢看瞭以上內容，對小月子怎麼調理身體和小月子的註意事項這個問題有瞭一定的瞭解，在流產之後的護理和坐月子一樣的，所以流產之後的女性一定要註意自己的飲食和休息，這樣才能讓身體快速的恢復到之前的狀態。