月子可以吃什麼餅幹

剛生完孩子的媽媽是十分脆弱的，不宜大補，也不宜亂吃東西。整天要吃清淡的東西，加上整天在傢照顧孩子，日子過得十分枯燥無聊。媽媽們偶爾也會想吃點小零食，但怕吃錯東西，影響母乳喂養和自身健康。媽媽們月子可以吃什麼餅幹呢？

月子可以吃什麼餅幹

做月子盡量少吃點蛋糕和餅幹會好一點，多增加營養的，多喝雞湯排骨湯，多吃蔬菜水果，多喝溫開水，多臥床休息，適量的做些體育運動，身體會好點。坐月子是可以吃蛋糕和餅幹的，但是甜性的東西盡量少吃，因為可以使糖原增加陰道偏酸環境易產生細菌滋生感染。禁止吃辛辣刺激性的食物，生冷硬的食物，禁止同房，禁止盆浴，坐浴。

什麼餅幹都可以啊，威化、薩其瑪、閑趣、梳打、曲奇、酥餅……都可以的，沒什麼忌諱的，隻要不吃巧克力味的就行瞭

坐月子的飲食原則

1、“精”

月子期間飲食宜清淡、少鹽、忌油膩、忌生冷，所以食物制作一定要精細，比如雞湯豬腳湯等最好將上面一層油撇去隻喝清湯。

2、“雜”

產後要恢復體力，需要補充各種營養，所以米面、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等等一樣都不能少，這樣才能營養全面。

3、“稀”

要多喝湯水粥類，這個大傢都知道，有利於消化吸收和通乳。

4、“軟”

月子期間飯菜盡量制作軟和些，有利於脾胃功能的恢復和食物的消化吸收，而且咬硬的食物對產婦的牙齒也不好。

月子裡媽媽們偶爾還是可以吃一些合適的小餅幹的，但切記不要過量。餅幹吃多瞭會上火，而且容易發胖，不利於新手媽媽們坐月子時恢復身材。媽媽們應該管住嘴，吃一些小零食的時候要記得做運動，消耗體內的卡路裡，塑造完美身材。