月子裡留下寒怎麼治療

有的寶媽因為在月子裡面沒有照顧好自己，不小心落下瞭寒氣，所以就會變得腿疼腰疼的，那麼月子裡面流行的寒氣要怎麼去驅散，如何正確的去治療呢？針對這個問題，估計不少人都想著要好好去治療一番吧，那麼到底怎麼治療，下面會具體介紹的！

月子裡留下寒怎麼治療

最好選擇打太極拳、慢跑、散步等運動方式。活動量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恒。也可以選擇紮馬步、站樁鍛煉膝關節。練習時，兩腳分開與肩平行，屈膝半蹲(大腿和小腿夾角不要小於120度)，膝部不超過腳尖，膝關節不要前後左右搖晃，兩手抱拳於腰間，或前平舉，或側平舉。站立時間據各人的耐力而定，一般站到腿部稍有酸軟即可，每天可以練習兩三次。而有一些運動可能加重膝關節磨損，比如爬山、上下樓梯等。

月子老寒腿如何預防

一旦患上老寒腿，要及早對癥治療，並時刻註意腿部保暖。比如到瞭冬天，居室尤要保證溫暖幹燥、空氣流通。衣物被褥要常曬防潮，晚上洗腳用熱水浸至踝關節以上，以改善下肢血液循環。降溫、天氣轉冷時，及時增添衣褲被褥，必要時戴上護膝。此外運動也不能少，或者說老寒腿病人更需要運動，以強健肌肉，減輕關節負擔，最重要的就是貴在堅持。

可以這麼說如果月子裡面拉下瞭疾病的話，那麼是需要好好去調養的，所以是著急不來的，並且這些疾病都是需要大傢在月子裡面預防的，這樣就不會留下什麼後遺癥的，所以請各位朋友一定要好好理解這個事情，千萬不要逞強哦，這樣會害瞭自己的！