月子裡為什麼會瘦

大多數女性在月子裡都是會發胖的，因為這個時候女性通常會吃很多營養的東西，一方面是補充身體的消耗，一方面也可以更好地下奶，這種情況很容易讓女性胖起來，但也有例外情況存在，一小部分女性在月子裡非但不發胖，反而還瘦瞭下來，那麼，月子裡為什麼會瘦？

月子裡為什麼會瘦？

1、排汗

新媽媽產後會大量出汗，這是因為體內積聚多餘的水分，必須要排出體外，才能減輕心臟負擔，有利於產後機體的恢復。大部分的媽媽產後隨著排尿和排汗的增加，水腫情況就會慢慢消失，自然也就慢慢瘦下來瞭。

2、乳汁分泌變多

母乳喂養好處多多，不但可以提高寶寶免疫力，還能促進脂肪的消耗。新媽媽堅持母乳喂養，可以促進消耗腰部和臀部的脂肪。產後分泌乳汁變多，體內的脂肪也會相對減少。

3、經常吃蔬菜和水果

科學的月子餐，媽媽們一天吃五六餐都不會發胖的。這是因為不單單有豬肉、羊肉、牛肉等肉類食物，還有蔬菜和水果的搭配。如果新媽媽在月子期間重視飲食的搭配，不隻吃肉喝濃湯，還多吃蔬菜和水果，加上哺乳會消耗能量，自然而然就能瘦下來。

4、喜歡在傢裡走動

子期間身材恢復很快的媽媽，都有一個共性就是喜歡做事情。即使是坐月子的時候，也經常在傢裡走動，幫忙做點簡單的傢務活。但是媽媽們在月子期間不能提重物，少碰冷水，多休息才好。

如何科學坐月子？

1、月子裡一定要吃的淡，能不放鹽和味精就不放，因為寶寶的腎臟還沒發育完全，這對奶水的質量和媽媽的體重都有直接關系，快堅持不下去時，想到自己的身材和寶寶，也就忍啦

2、前兩周以排毒為主(豬肝和腰子有助排毒)，一定不能吃大補和大熱的東東(如桂園和蹄膀等)，因為新媽媽經過生育，整個人非常虛弱，這時候大補不但吸收不到精華，且隻會長膘，而且這時候長得膘很難減掉，熱性的食物對奶水也不好，寶寶吃瞭容易便秘；

3、盡量用麻油炒菜，麻油有削減脂肪的功效，比一般食用油不長脂；

月子裡為什麼會瘦？每個女人在月子裡瘦的原因大致上差不多，可能是因為汗出多瞭水腫輕瞭，人就瘦下來瞭，也可能是因為母乳分泌多瞭，脂肪就少瞭，還可能是因為在坐月子時活動比較多，照顧孩子比較辛苦等，這些都是在月子裡瘦的原因。