月子汗蒸的好處和壞處

對於汗蒸的好處很多人想必都清楚，這也就是現在汗蒸很普遍的原因，但是人們隻知道汗蒸對於正常人的好處，對於月子汗蒸這個問題，人們存在瞭不同的意見分歧。針對這樣的情況，就來看一下月子汗蒸的好處和壞處，希望可以對大傢有幫助。

月子汗蒸的好處和壞處

孕婦不建議汗蒸，產後汗蒸，如要母乳期，建議3-4天蒸一次就可以瞭，每次不要蒸太久，一次25-30分鐘就可以瞭。汗蒸可以通經絡，活化細胞，去除寒氣，有助於產後恢復，包括傷口的愈合，也可以促進母乳分泌。但蒸太久流汗過多，會導致營養流失，母乳分泌量當天會下降。

月子裡做汗蒸需要註意些什麼

1、挑選時間。不要在空腹或在剛吃飽飯的時間，最好是在吃飽飯半小時以後。剛開始坐月子，還是考慮不要去。

2、挑選汗蒸館。汗蒸館很多時候會在比較偏僻的地方，可以先找在傢附近的汗蒸館。因為汗蒸完以後，不宜吹風，所以最好是選擇離傢近的，汗蒸完以後就可以直接回傢休息瞭。

3、註意汗蒸程序。註意要先沖涼，把全身洗幹凈。頭發註意不要弄濕瞭。特別要註意先把腳洗幹凈。如果頭發濕瞭，最好是先吹一下。

4、掌握汗蒸的時間。汗蒸因人而宜，一般是30分鐘左右，不過，坐月子的人盡量不要待太久。

5、汗蒸完以後，要在常溫的時候進行醒汗。醒汗以後，在4小時內不要再沖涼瞭。

汗蒸可以很好的排除人們體內的毒素，但是也不能時間過長，尤其是對於坐月子的女性來說，要掌握好時間，因為產後女性身體虛弱，不能掌握好時間的話，會適得其反。同時在月子期間去做汗蒸，一定註意保暖防風工作，不然很容易落下月子病的。