坐月子能吃玉米油嗎

生完寶寶以後產婦要坐月子，其實就是需要一段時間的身體恢復。在這段時間裡，除瞭要好好休息以外飲食方面也要註意，油是每天炒菜都要用到的，食用油的種類有很多，玉米油現在超市裡也很常見，也是大傢比較能接受的一種油。那麼坐月子能吃玉米油嗎？

坐月子能吃玉米油嗎

玉米油的主要原材料是玉米，產婦吃玉米很好，因為玉米不僅能夠滿足身體需要，增加膳食纖維的攝入，還可以幫助預防便秘。玉米胚芽中不飽和脂肪酸的含量達85%，並含有豐富的維生素E。

所以產婦是可以吃玉米油的，沒有影響。玉米油所含的亞油酸在人體內可與膽固醇相結合，有防治動脈粥樣硬化功效；較多的植物固醇可預防血管硬化，促進飽和脂肪酸和膽固醇的代謝；含豐富的維生素E，有降低血中膽固醇、增進新陳代謝、抗氧化的作用。

產婦吃玉米油的好處有哪些

1、美容抗衰：玉米油含有多種維生素，特別是維生素E含量豐富，作為一種天然氧化劑，維生寨E對人體細胞分裂、延緩衰老有一定的作用，因而被譽為美容食用油 。

2、降低膽固醇，防治老年性疾病及糖尿病：玉米油中亞油酸含暑高達60%以上，易被人體所吸收。經常食用可以降低人體血清中的膽固醇，有防止動脈粥樣硬化、冠狀動脈硬化和血栓形成的作用，並對多種老年性疾病及糖尿病具有積極防治作用。

3、降低血脂，防治心腦血管疾病：玉米胚芽有中不飽和脂肪酸含量達到84%，還有55%的亞油酸，不合膽固醇，口味清淡，用它做出來的菜清爽可口，不易讓人產生油膩感，長期使用對於降低血脂、減少動脈粥樣硬化、抵禦冠心病和心血管疾病的發生有良好的效果。

可見產婦坐月子期間吃玉米油還是挺好的，不但對身體沒有傷害而且還有很多好處。產婦在坐月子期間要註意少油少鹽，對油的種類沒有特別的要求，隻要適合產婦的口味，產婦喜歡就可以瞭。使用玉米油的時候，不要過度的加熱，也不要重復使用，這樣對身體健康是不利的。