剖腹產後怎麼恢復肚子

懷孕過程要持續九個月之久，在這期間準媽媽可勁吃喝，就是為瞭給胎兒補充充足的營養。但是在可勁吃喝的背後，準媽媽也要承擔體重暴增的痛苦，看著自己身材走樣內心十分難受。那來瞭解下剖腹產後怎麼恢復肚子？

產後瘦肚子離不開運動，合理的運動可以促進脂肪代謝，減少脂肪堆積，從而起到瘦身作用。

剖腹產的產婦想要瘦肚子，應該以輕柔舒緩的運動為主，比如瑜伽、遊泳、慢走等。由於剖腹產之後肚子上留下瞭刀口，盡量要避免劇烈運動，避免影響刀口恢復，造成刀口撕裂的危險。

剖腹產後瘦肚子還可以做一些專業的健身操，通過專業的動作來定向消除脂肪，既能達到更好的瘦身效果，又能更好的呵護身體健康。建議產婦到專業的產後中心去學習健身操，通過專業老師指點達到安全瘦肚子的目的。

合理搭配飲食可以讓瘦身事半功倍，想要瘦肚子的產婦，盡量不要吃油膩高脂肪的食物，而是要吃膳食纖維含量高的食物。這類產婦可以吃一些魔芋、地瓜、南瓜、筍、藕片等，這些食物有助於促進脂肪代謝。