生完孩子腿疼怎麼辦

生完孩子後有部分的女性，因為護理不當或者是月子期間沒有註意，過分勞累或者是受到風寒等原因。從而會產生腿疼等病癥。如果女性生完孩子腿疼怎麼辦？生完孩子後又該如何的調理身體？對於這些問題我們看一看有什麼辦法。

生完孩子腿疼怎麼辦

產後腿疼是虛癥，不是外傷，也不屬於骨刺所致。這種產後病，以腎虛為主，產後穿高跟鞋，經常赤腳穿拖鞋、涼鞋，常常是重要的誘因，產後一定要註意腿足部保暖。產後三個月內不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿涼鞋、拖鞋時最好穿上襪子，在月子裡即使是夏季也需要穿長衣褲，避免腿部或者是身體受涼出現月子病。

腿疼可以進行中藥熏蒸結合推拿按摩。此方法具有調節神經、經絡的作用。它的熱藥效應，能使腿部的經絡得到有益調節，使腿部經絡解除混亂狀態，神經松馳，使腿部神經經絡協調平衡，增強腿部神經活力。

生完孩子如何調理身體

1、註意飲食清淡，生產以後的飲食要清淡為主，不要太咸，太咸對產婦和孩子的健康都不好，平時還要多喝點水，多吃一些促進排惡露的食物，比如紅糖。還有有助於補血功效的食物。

2、註意多喝水，及時補充身體的水分，喝水還能幫助產婦排除體內毒素，但是產後不要喝飲料，多喝溫開水和肉湯，骨湯等。

3、註意產後休息姿勢，產後多休息，休息的姿勢也很重要，不要總保持一個姿勢，最好平躺，少坐少玩手機，為瞭產後盡快的回復，盡量適當的做些簡單的運動。

4、短期內不要姓生活，產後女性的身體通常需要2個月的恢復時間，在恢復的過程中，不要同房，一般42天的時候會做產後復查，到時根據身體情況再考慮，最安全的就是產後3個月在同房，否則容易引起炎癥。

5、產後恢復最好的食物就是，紅糖，雞蛋，小米粥。多吃這些對產婦的恢復很好，紅糖補血，雞蛋含蛋白質、及多種維生素和礦物質，小米能夠恢復體力，增進食欲。

生產完後對於產婦的護理很重要，應該讓寶寶媽媽充分的休息，增加營養，同時還要避免受風受寒。尤其是對於腿部足部更要註意，以免留下月子病腿疼的病根。如果發生瞭腿疼的現象，可以通過理療、溫灸、按摩等進行身體調理，會起到一定效果。