月子裡感覺身上冷怎麼辦

坐月子可以說是媽媽們生產後的一個重要階段，對媽媽們的身體恢復以及以後的健康狀態都有不少的影響。但是有些時候，因為各種各樣的原因，很可能在做月子的時候會出現一些小毛病，比如身體冷、腰酸等等。那麼，就讓我們來看一看：月子裡感覺身上冷怎麼辦？

月子裡感覺身上冷怎麼辦

渾身發冷並且手腳也發涼，說明是氣血虛弱引起的，一般產婦都會這樣。需要產後要補氣血。

補血可以用阿膠，或者最好能用生產的胎盤燉雞，前提是幹凈沒有病變，很多人可能覺得惡心，但是這個恰恰是最好的補氣血的藥材，中醫中又叫紫河車。阿膠隻能補血，而人胎盤是氣血雙補，非常好。如果你實在不吃，可以用阿膠補血，這個補血快，還有蔬菜類的補血，可以用黃花、木耳，也是補血。

至於補氣可以用“參歸燉雞湯”：黨參30克(或人參15克)，當歸15克，凈母雞1隻（最好選用烏雞），切塊，加水和生薑、食鹽適量一同燉至雞爛熟，分3～4次食用。用於身體虛弱，氣血不足，疲倦乏力，頭昏眼花，或貧血。

如果不是因為氣血不足引起的渾身發冷，就需要去找醫生看看瞭，確定具體病情。

產後如何科學坐月子

1、註意休息：產後一定要在傢裡靜養，註意睡眠，不要讓自己過度疲勞，但也要註意不要整個月都躺在床上。通常，在寶寶出生後的第二天，產婦就應該下地走動，活動身體，有助於產後恢復。

2、註意子宮恢復情況：觀察惡露的顏色的變化，要記得在產後6-8周後去醫院做產後檢查。

3、保持精神愉快：產後的女性，由於生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發生產後抑鬱癥。

4、合理安排飲食：飲食清淡營養均衡，可配合自己的口味吃一些小零食或給菜肴調調味，以增進食欲。

5、保持清潔衛生：從產後的第二天起，產婦可以和往常一樣，正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會使你的血液通暢，有助於提神。

月子的重要性不言而喻，很多人都極力避免月子病的出現。但是假如有瞭，隻要能及時治愈，對以後的生活影響不大。小編在這裡還要提醒一點，有關產後抑鬱，傢人們一定要隨時註意媽媽的精神狀態，這樣的問題影響也很大，千萬不能忽視，不然會有嚴重後果。