吃的東西多久到乳汁裡

由於母乳裡營養價值豐富，所以生完孩子後很多媽媽都會母乳喂養。在母乳喂養過程中很多媽媽都存在著一些問題。而對於吃的東西多久到乳汁裡這個問題，一直都是媽媽們比較關心的問題。因此，下面大傢就一起來瞭解一下，吃的東西多久到乳汁裡?

吃的東西多久到乳汁裡？

吃的東西多久到乳汁裡因人而異。因為每個人新陳代謝的速度並不一樣。一般情況下，兩個小時以內基本就可以消化完輸送到各個地方，但是不一定進到奶水裡，媽媽在懷孕的時候多笑一笑，開心一點身體的養分才會快一點到到奶水裡面。

哺乳期飲食禁忌有哪些

1、辛辣食物

哺乳期應該不要接觸大蒜、蔥等辛辣食物，因為它們不僅會轉變母乳的酸度和口感，還會導致新生兒有脹氣、腹瀉等問題。

2、咖啡因飲品

雖然它能振奮媽媽精神，但是會對寶寶不利。因為咖啡會隨同奶水一起被寶寶吸收，導致寶寶過於亢奮，出現心率加快、頭疼、呼吸不暢等癥狀。嚴重的還會影響寶寶睡眠，對他的成長非常不利。

3、高熱量食物

過於油膩或者甜的食物往往含有很高的熱量，很低的營養，對於母乳質量有非常不利的影響。而且新媽媽還處於恢復期，消化能力較差，油炸類的食物很難消化，吃瞭對健康不利。所以油炸薯片、糖、蛋糕等等要少吃。

4、刺激性食物

如果女性在哺乳期進食太多刺激性的食物，那麼母乳中也會因此出現刺激性物質，最後會隨著乳汁被寶寶吸收，對他的成長非常不利。不過依舊可以食用少量的調味品，比如胡椒、醋等等。

5、大量味精

味精對於寶寶發育很不利，尤其是未滿12個禮拜的寶寶，不僅影響智力發育，還會影響生長發育，所以在哺乳期要忌味精。

以上就是對吃的東西多久到乳汁裡的相關介紹。小編提醒，哺乳期媽媽除瞭忌以上食物，還不能吃涼性水果，以免引起寶寶拉肚子、皮疹等不適癥狀。哺乳期媽媽每天要多喝水，多吃一些蛋白質高的食物，不要挑食，以便能提高奶水的質量。