怎樣快速解決乳漲

女性在分娩以後，進入對新生兒的哺乳期，母乳在新生兒不斷的吮吸，和不斷攝入的促進奶水分泌的飲食中，奶水在逐漸增加，甚至，越演愈烈，充足的母乳，會保證新生兒們的進食，促進他們的生長發育，但是也會給女性帶來不同類型的困擾，比如說，怎樣快速解決乳漲呢？

怎樣快速解決乳漲

1、讓寶寶盡早吸乳。可以通過吃奶來疏通乳腺管，使乳汁更加順暢。註意哺喂次數，約2-3小時1次，以移出乳汁，保證乳腺管通暢，預防漲奶。如果乳汁分泌過多，寶貝吃不瞭，應用吸奶器把多餘的奶吸空。

2、按摩緩解脹痛。適當按摩可以有效緩解漲奶，在洗凈自己的雙手後握住整個乳房，均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓，能幫助疏通乳腺管，促使皮膚水腫減輕、消失。

3、使用吸奶器。選擇有調節吸奶強度功能的吸奶器，根據實際情況及時調整吸奶器的壓力和速度。在使用吸奶器時要註意衛生，尤其是乳暈部位皮膚有破損的新媽咪，以免細菌入侵感染。

4、選擇寬大的乳罩做支托。腫脹、下垂的乳房可使用柔軟的棉佈制成寬大的乳罩來加以支托，不僅能改善乳房血液循環、促進淋巴回流，還有助保持乳腺管通暢，減少乳汁淤積，減輕乳房脹痛感。

5、冷敷熱敷。哺乳前，可濕熱毛巾熱敷乳房幾分鐘，配合輕柔按摩和拍打，使乳房和乳暈軟化、減輕漲奶感，而且哺乳時應先喂感覺漲奶明顯的那側乳房

6、飲食療法。保證飲食清淡，忌油膩，最好不要飲用過多催奶湯水，進食高蛋白、高脂、高糖類食物須適量。

7、溫水浸泡。可以通過溫水浸泡乳房來緩解，備一盆溫熱水放在膝蓋上，然後將上身彎至膝蓋，讓乳房都泡在臉盆裡。

漲奶時如何使用吸奶器

1、選擇一個不會被打擾的悠閑時間。

2、讓寶寶躺在身邊，或在身邊擺寶寶照片，有助於媽媽放松吸奶。

3、在吸奶前使用熱毛巾熱敷您的乳房幾分鐘，有利於乳汁流出並能減輕疼痛。

4、溫和和放松的狀態有利於乳汁的流出，可以嘗試在沐浴後吸奶。

5、當寶寶吃奶時，對另一側乳房使用吸奶器，或者在寶寶吃完以後接著用吸奶器吸奶。

6、可經常更換吸奶器在乳房上的位置，以刺激乳腺。

7、練習使用吸奶器直至找到最適合的方式，但是當使用吸奶器給您造成痛苦時，要立即停止並咨詢醫生。

哺乳期的女性漲奶的現象非常普遍，但是這個階段一定要懂得如何保護好乳房，既不能過於著急的使用吸奶器，還需要學會合理的護理與按摩乳房，同時，還要滿足寶寶們的進食需要。乳房的健康會影響女性一生的幸福，所以，哺乳期女性需要懂得如何處理漲奶現象。