月子裡手臂冰涼怎麼辦

月子，眾所周知，這段時間是一段修養的好時候，這個時間能夠好好休息，媽媽才能盡快恢復過來，而這其中最重要的就是不能著涼，不過盡管可能傢裡各種保暖，但是有的媽媽還是比較體虛的，那麼月子裡，總覺得手臂冰涼怎麼辦？

一、月子裡手臂冰涼怎麼辦

這情況還是體寒或者受涼等估計造成不適的情況的，註意休息保暖的，註意少食生冷刺激性食品的平常的情況挑選按摩或者艾灸等較好的，註意少食生冷刺激性食品觀察分泌物的情況配合檢查子宮的恢復情況，註意局部的衛生的建議應當避免壓力大，註意增加營養的，推遲性生活就可以瞭，問題不大的。

二、月子裡吃什麼好

1.蝦子、魚漿對需要哺乳的產婦而言，是最好的食物，有開胃的作用，體力不佳的產婦應該多吃。

2.雞肫具有促進胃液分泌，幫助消化作用，總是胃脹無食欲的產婦應多吃。

3.金針的鐵含量是菠菜的20倍，又有許多纖維質，可促進新陳代謝，並有鎮定的作用。

4.鮭魚能止血活血，補氣強筋骨除風濕，適合產後服用

5.雞肉具有補虛益氣的效果，能補充體力，促進血液循環，對貧血和虛冷癥的產婦特別有效。

6.紅蘿卜是一種很好的蔬菜，含胡蘿卜素、維他命A、B、C，血壓低、貧血、容易疲勞、眼睛不好的產婦要特別多吃

如果生完以後一直手臂冰涼的話，那麼首先要檢查的是各種滋補休息是否到位，如果各種該做的都做到位瞭，手臂依然覺得犯涼的，那麼可能就是孕媽出血後體質比較虛弱，要適當的進行鍛煉來使身體恢復，但也不能勞累得太過，要適量。