月子期間怎樣保養皮膚

中國的女性在生完孩子之後都會有一個習俗，這個習俗就是坐月子，不同的地方對於坐月子的要求也是不一樣的，反正都是要休養一個月的，甚至還會要更長的時間，其實月子期間保護皮膚也是非常重要的，正常的護理皮膚很重要，那麼，月子期間怎樣保養皮膚？

月子期間怎樣保養皮膚

1.產婦在分娩之後由於體內激素分泌的變化，身體會更容易出汗，也更容易出現皮膚幹燥的現象，所以在月子裡的媽媽們首先要做好皮膚的清潔工作，要勤換衣物。

2.維生素C有美白皮膚、增強皮膚活力與抗菌力等作用，所以月子裡的媽媽們平常可以適當多吃些富含維生素C的食物，如西蘭花、西紅柿、甘藍、獼猴桃、草莓、蘋果、黃瓜等。

3.月子裡的媽媽們平常可以多做一些按摩，如按摩腹部、腰部、腿部等，科學有效的按摩不僅僅可以促進體內的新陳代謝，促進身體排毒，還能夠增強皮膚的彈性。

怎麼正確坐月子

1.要有舒適的環境，產婦忌吹風，室溫維持在25-28攝氏度，不要碰冷水，不多抱小孩，也不要自己為小孩洗澡，避免洗浴的姿勢不當導致產後腰酸背疼、手腳酸麻。

2.保持愉悅的心情，不可傷心流淚，不要長時間上網、看電視及書報雜志，以免眼睛疲勞提早老化，嚴重會演變為眼睛酸痛、青光眼、白內障。

3.產婦應多休息，每天要安靜睡上8-10個小時。在懷孕期間就先安排好坐月子期全職照顧寶寶的人手，好讓自己能在月子期間充分地休息。

國外的女人都是不會選擇坐月子的，但是國外的女人和中國女人的體質是不一樣的，在中國分娩後肯定是要坐月子的，但是也有一些錯誤的坐月子方法，一定要摒棄的，否則隻是會適得其反的，正確的坐月子才是關鍵，有的人甚至一個月不洗澡，這肯定是不好的。