小月子可以吃的水果有哪些

小月子是指胎兒被強制終止妊娠後，女性休養的一段時間。小月子期間是有很多的註意事項，否則落下月子病，會影響到以後懷孕的概率。健康的飲食是身體恢復所必須的，同時要註意保暖。而水果裡富含各種維生素，適量的水果有利於子宮的恢復。那麼小月子可以吃的水果有哪些？小月子吃水果的註意事項有哪些？

小月子可以吃的水果有哪些

1、榴蓮

一個榴蓮頂4隻雞，民間也專門給坐小月子女性吃榴蓮補身體，其營養價值極高，可強身健體，滋陰補陽、健脾補氣。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解腹痛，改善腹部寒涼的癥狀，可以促使體溫上升，改善寒涼體質，非常適合流產後身體虛弱、腹部寒涼、體力不佳者食用。

2、香蕉

香蕉營養豐富，含有粗纖維，容易消化、吸收，而小月子期間活動少，容易便秘，吃香蕉能促進腸胃蠕動，潤腸通便。建議小月子一周後，可多吃些香蕉，對預防流產後的便秘和貧血有著一定的積極作用。

3、葡萄

葡萄性溫，富含葡萄糖、果糖、鐵、鈣、氨基酸等，有補氣血、生津液、健脾胃、強筋骨、利小便的作用。對於流產後失血過多的產婦，可以多吃葡萄，不但可以補血，還可驅除疲勞，有助於恢復健康。

小月子吃水果的註意事項

1、小月子不宜吃冰鎮水果，水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫裡過一會兒再吃。不要因為心急而涼到自己。對其過敏，易發濕疹者不宜食用。

2、小月子吃水果要註意衛生，用清水洗凈後，去皮食用，以免發生腹瀉。

3、為瞭避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。

4、可根據自己的口味，每天選擇2-3種食用。每天吃3-4次，每次不要吃得太多。

5、不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是最初幾天，脾胃虛弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。過涼的食物對脾胃和子宮都有害處。

6、可以在飯後或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負擔。同時註意一定不要因為貪嘴而暴食水果。

小月子期間要註意私處的衛生，避免引發各種婦科炎癥。同時要適當的下床活動，不易吹風，居室要多通風換氣，對身體的恢復是很有幫助的。如果是意外造成的流產，一定要找到導致流產的根源再考慮受孕。以上是針對小月子可以吃的水果有哪些的介紹，希望可以幫助到大傢。