隨著寶媽群體的年輕化,越來越多的產婦都想要科學育兒,所以選擇母乳喂養。但是母乳喂養也並不簡單,產婦生完寶寶後,不會馬上就有奶水,很多產婦因為不太瞭解,沒有做到產前的乳房護理及產後的乳腺疏通,導致月子裡奶水不足,那如果奶水不足的情況下該怎麼辦呢?
月子裡沒奶怎麼辦
首先媽媽應該建立信心,心理上給自己暗示,我一定可以的,一定可以讓寶寶吃到最好最多的奶水。在飲食上多喝富含蛋白質的食物,比如花生,豆漿,牛奶等等另外多喝點雞湯,鯽魚湯,也可以加入通草煲湯喝。寶寶如果吃空瞭之後還沒吃飽,那就擠一塊熱毛巾敷在乳房上,敷個幾分鐘就讓寶寶吸吮一次,這樣非常有效果,敷一下就會有奶水,一天裡經常讓寶寶吸吮,多用這種方法,很快奶水就變的很充足。還有就是多按摩,讓乳腺暢通,寶寶喝完奶之後就用熱毛巾擦一擦,保持清潔暢通。
月子裡沒奶的原因
影響乳汁分泌的原因有很多,如飲食、心情,或其它的身體疾病等。平時要保持愉快的心情,心情不好也會導致回奶的現象。可以喝點雞湯、豬蹄湯等可以幫助下奶。多讓寶寶吸吮,也能幫助下奶,平時也可以進行乳房的按摩,都可以的。
月子裡產婦的奶水少除瞭遺傳因素,通常都是多方面引起的。產婦在月子裡一定要多休息,多喝湯保持,最主要的是不能上火,上火是引起奶少的很大原因。除瞭上述因素,產婦還要采取正確的喂養方法,讓寶寶吸允一側乳房直到乳汁完全吸空後,再給寶寶吸允另一側乳房,直至寶寶吃飽為止。如因乳腺堵塞引起奶水淤積出不來,可請專業催乳師進行乳腺疏通。
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