鯽魚下奶湯的做法是怎樣的

相信很多媽媽都會有一個這樣的想法，在懷著寶寶的時候，期待寶寶可以快快的降生，這樣媽媽們就輕松瞭。但實際上，生完寶寶，才會發現真正艱難的是帶孩子。生完寶寶必須面臨著母乳喂養，這才是寶寶最健康的糧倉。那麼鯽魚下奶湯的做法是怎樣的？如何提高下奶的速度呢？

鯽魚下奶湯的做法是怎樣的

1、把鯽魚清理幹凈，魚鱗打理幹凈，魚肚裡的東西也要清理幹凈，這樣會減少腥味。

2、把薑和蔥切好備用，不用放太多，用來調味和去腥的。

3、鍋內加入少量油，加入到八成熱，把魚放進去煎。把魚一面煎好之後，再煎另一面，兩面都煎一煎，這樣做出來的湯就沒腥味瞭。

4、小火燉20分鐘就可以瞭，這時候你會發現湯汁已經變得很白很白瞭。再放些鹽就可以瞭。

提高下奶速度的方法

1、讓寶寶早吮吸、勤吮吸

新生兒降生後半個時小內就應吸吮母親奶頭，即使沒有奶也要吸上幾口，盡早建立催乳反射和排乳反射，促使乳汁來得早且多。若開奶遲會增加母乳喂養失敗的機會。建議新手媽媽們，一定不要因為剛開始沒有乳汁就不讓孩子吸吮奶頭，應該讓他多多接觸乳頭，漸漸地嬰兒就會學著靠自己的力量去吸吮瞭 。

2、母嬰同床，按需哺乳

乳汁的分泌是通過嬰兒吸吮刺激而誘發的泌乳反射和排乳反射的建立，以及母親體內腦下垂體分泌的泌乳素和催產素共同作用的結果，吸吮刺激越頻繁、吸吮力越強，泌乳量越多。所以提倡母嬰同床，按需哺乳，完全根據嬰兒生理需要想吃就喂，這樣有利於母親乳汁源源不斷地分泌，以充分滿足寶寶的營養需要。

3、心情愉快，樹立信心

乳汁分泌與神經中樞關系密切，過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態可引起乳汁分泌減少。媽媽要保持精神愉快，對母乳喂養抱有信心，註意勞逸結合，保證足夠的睡眠和休息，保持心情舒暢 。

4、適當地進補催乳食品

媽媽可以在每次哺乳前，用濕熱毛巾覆蓋在左右乳房，兩手掌心按住乳頭乳暈，順時針或逆時針方向輕輕按揉15分鐘，通過乳房的按摩能促進催乳素和催產素的分泌，這樣可以幫助媽媽的乳汁進入乳竇，促使下奶及減輕乳脹 。

雖然母乳喂養媽媽們要操勞很多，但這是培養母嬰感情的好時機。看著寶寶一天天長大，媽媽們再多的付出也是值得的。而且母乳喂養更有利於子宮的恢復，提高寶寶的免疫能力。以上是針對鯽魚下奶湯的做法是怎樣的介紹，希望可以幫助到大傢。