產後孕媽可以吃哪些水果

女性產後的短時期內，胃腸功能也常會有下降表現，因為此時的體質比較虛弱，所以日常的飲食方面就要有所註意。而水果也是產後女性需要合理食用的食物，因含有多種維生素營養，對產後的身體恢復有好處。那麼產後孕媽可以吃哪些水果呢？

1、孕婦產後需要在飲食方面多加註意，此期間吃些含維生素多的水果，對身體的健康恢復有益。建議要吃一些有溫熱性質的水果為好，比如蘋果、榴蓮、龍眼、菠蘿、奇異果、桃子、葡萄、櫻桃、石榴等。而且要選擇吃應季新鮮水果，不宜吃反季水果。

2、如果產後的時間正處於秋冬季節，或者是剛開春，此時的氣溫較低，吃水果建議可用熱水燙溫之後食用，這樣能夠減少對消化道的刺激，食用後不易造成產婦胃腸部的不適。若是處於夏季也要註意，剛從冰箱內取出的冷藏水果，不要馬上食用，需要放至常溫或者用熱水浸泡之後再吃。

3、另外，還需註意，若屬於高血糖產婦，或者此前有妊娠期合並糖尿病的產婦，日常所吃水果一定要選擇含糖量少的水果，同時還要嚴格控制每日水果的攝入量，因為是水果都含有糖分，應做到少食慎食。