孕婦月子能吃什麼

中國人一直都很重視傳統，我們在幾百年前就開始坐月子瞭，科學的坐月子的確有助於產婦的康復，因為在生完寶寶以後身體會變得很虛弱，不好好調理就很難恢復，有的人想要知道孕婦月子能吃什麼，下面我們一起來瞭解下吧。

孕婦月子能吃什麼

產婦在月子裡適合用食物來滋補如山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等。蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火。或吃青菜豆腐湯。以降低火氣。腰酸的人用炒杜仲五錢煮豬腰湯即可。才不會上火。食用溫補的食物或藥補可促進血液循環。達到氣血雙補的目的。

產婦在月子裡不能吃什麼

1、蘆薈：懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁，會導致骨盆出血，甚至造成流產。蘆薈本身就含有一定的毒素，中毒劑量為9－15克。大傢一般可能會在食用後8－12小時內出現惡心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中毒反應。

2、螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

3、馬齒莧：它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。

產婦本身胃腸功能較弱，加上運動量又小，堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利於產婦消化、吸收，往往還會導致消化不良。

看完瞭上文的介紹，相信你已經知道瞭孕婦月子能吃什麼瞭吧，產婦在坐月子的時候不光是要從飲食方面進行調理，也需要放松自己的心情，不少產婦在坐月子期間過於壓抑，不懂得和別人溝通，結果導致瞭產後抑鬱，既影響到自己，又有可能傷害到孩子。