月子裡可以吃菠蘿蜜嗎

菠蘿蜜是特有的熱帶水果，果實外面佈滿刺手的凸點，看上去不大友善的水果，其實是非常甘甜的，拔起一顆果肉，放到嘴裡，不停地用牙齒咀嚼，香味就會散發出來瞭。對於這樣一種誘人的水果，在月子裡的女性可以吃嗎？

坐月子可以吃菠蘿蜜嗎

菠蘿蜜的營養價值很高，《本草綱目》中記載其作為藥用有止渴解煩，醒脾益氣、健體益壽的功效。菠蘿蜜最常被當做食物食用，可以幫助促進消化，美容養顏，補中益氣、增強體抗力、消除感冒等等，且菠蘿蜜性熱，因此，產婦坐月子可以食用菠蘿蜜。

產婦食用菠蘿蜜除瞭較為常見的功效外，還有催乳的功效，可以有效的幫助產婦下奶。此外，還可以有效減輕產婦產後水腫的情況。

坐月子食用菠蘿蜜註意事項

1、不要冷藏後吃：菠蘿蜜放冰箱冷藏後味道更佳，但產婦坐月子時期身體虛弱，不能吃生冷的食物，食用會導致腸胃不適，出現急性胃炎、腹瀉、嘔吐等情況，甚至可能導致子宮出血、宮寒等情況。

2、不要吃太多：菠蘿蜜水分少，糖分多，孕婦過量吃菠蘿蜜會發胖，不利於女性產後身材的恢復。

3、菠蘿蜜不能和蜂蜜同食：兩種同食，會改變蜂蜜與菠蘿蜜的分子結構，會相互反應生成一些氣體使內臟充氣，如嚴重還會有生命危險。

4、註意清洗幹凈：菠蘿蜜食用時要先擦去皮內的白漿，再用小刀挖出果肉沾清水或鹽水食之。若手上粘上白漿用少許食用油擦洗即可。

5、菠蘿蜜的核可食用：菠蘿蜜的核不要丟掉，其營養也非常豐富，可以煮鹽水吃或者是炒制食用。

菠蘿蜜雖然好吃，但是也不要貪食，過量食用會容易導致身體濕熱，造成身體不適，對於懷孕的女性更不應該多吃瞭，在飲食上不要過分地單一，要註重營養的均衡搭配，才能使得身體各種營養充分。