產婦隻喝湯不吃飯怎麼回事

　　在孕媽媽懷孕之後，需要為自身補給一些營養，同時還需要為寶寶做母乳喂養。如果產婦沒有及時補充營養，會不會有損自身健康，以及寶寶的成長呢?孕婦隻喝湯不吃飯營養還還能滿足自身需求嗎?還能滿足寶寶的喂養需求嗎?產婦隻喝湯不吃飯怎麼回事?

　　產婦隻喝湯不吃飯怎麼回事

　　孕婦產後要多多吃營養的東西，吃飯是增強我們體力的，本來孕婦產後體力就已經下降瞭，這個時候坐月子要好好的吃一些補品，把體力補回來，長期喝湯不吃飯會造成傷胃的，還有就是產後不吃飯沒有奶水會很少的喔，建議親為瞭身體和小孩子著想還是要好好的吃飯哦，如果擔心身體變胖的話其實還是有很多方法減肥的，不必因為身體走型克制不吃飯喔。

　　坐月子喝各種湯會胖嗎

　　當然會發胖啦，下面就是很多產婦在產後進行膳食補充時形成肥胖的主要原因：

　　1、選材不當，誘發肥胖

　　煲湯選材很重要，恰當的選材會讓整個坐月子期間營養補充恰當，而如果選擇不恰當則會導致營養過剩而引起肥胖。

　　通常我們選擇的食材有鯽魚、豬蹄、母雞以及棒骨，這些食材所產生的能量都很高，如果在飲食上不註意就會導致能量的過剩，從而引發肥胖。所以，我們建議產後不要讓煲豬蹄和煲母雞成為傢常便飯。

　　2、煲湯越久，脂肪越厚

　　我們一般認為煲湯的時間越長越好，其實食材在長時間的燉制過程中，以蛋白質為主的絕大多數營養素都會因為長時間的高溫而遭到破壞，同時脂肪在這段時間內卻可以得以更多的析出。

　　由於產後個人體質的不同，產婦需要有針對性進行補充營養。產婦需要補充的營養有蛋白質，維生素，以及各種微量元素。如果產婦覺得吃飯會引起不適，想喝湯減少胃部擠壓的，也可以選擇營養價值高的食物來做湯品，例如鯽魚，豬蹄，魷魚，海帶等。