產後奶水太清怎麼辦

懷孕生子對於大部分來說都是一件人生的必經之路，而懷孕都是女性在承受的，從最開始的懷孕到寶寶生下來，再到給寶寶喂養等，母親都是需要負責的。而並不是所有的女性產後都有奶水的，或者是有奶水也出現一些問題，那麼產後奶水太清怎麼辦呢？

如果是在剛生育後的產婦的奶水很清，這種情況屬於正常，在剛生完寶寶的一兩天，乳房會有乳汁分泌，但是量比較少，奶水也比較稀，經過2到3天後，乳房會逐漸長大，變得堅硬充盈，隨後奶水會變得更多，也會變得更稠。

但如果在此後的哺乳期間女性奶水還是很清，可能是由於女性母乳中的蛋白質和脂肪含量比較少導致的。建議女性在哺乳期間多吃一些高蛋白，高熱量的食物，比如雞蛋，肉類，鯽魚湯等，這些食物有利於女性的身體健康，也能夠使母乳中的營養成分更加的完善，使奶水變得濃稠有營養。

在哺乳期間，女性也要多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，可以提高哺乳期女性和嬰兒的免疫力。還要註意不要過於勞累，在平常的時候可以讓傢人幫忙一起照顧一下寶寶，分擔一下壓力，好好的休息一下。