產後不下奶的原因是什麼

絕大多數孕婦在產後一般都能很快下奶，然後順利開始漫長的哺乳之路。可是，往往有一些孕婦會成為例外，產後不下奶，不管是喝傢人精心烹制的營養湯還是吃各種五花八門的催奶食物，奶水遲遲下不來，那麼，產後不下奶的原因是什麼？

產後不下奶，最常見的原因是，新手媽媽在生產後喂奶間隔的時間太長或者哺乳不規律，不能很好的刺激奶水的分泌，導致產後不下奶。其實，隻要新媽媽們有信心，每天堅持多次親喂寶寶，幾天之後，奶水都能很快下來。

另外，寶寶吮吸奶頭的時間不夠，在每次進行哺乳的時候，新媽媽最好讓嬰兒吮吸乳房的時間達到10分鐘左右，如果寶寶在吃奶的過程中，因為體力消耗太累睡著瞭的話，媽媽要輕輕拍打寶寶，讓其醒來繼續吃奶，吃到乳房松軟最好。

產後，媽媽要註意保持充足的休息，規律作息，身體太累或者體力消耗過度都不利於乳汁的分泌。另外，在日常飲食中，一定營養均衡，不挑食，多吃魚、雞蛋、瘦肉等蛋白質含量高的食物，幫助乳汁快速分泌。