如何做好產後護理

產婦產後護理是至關重要的，因為產後護理不周可能會影響產婦的身體健康。現今已經有部分女性因為護理不周而生病瞭，因此產婦在分娩前就要瞭解相關護理知識，才不會在產後感到不知所措。那麼，如何做好產後護理？

首先，產婦一定要註意自己私密處的清潔。建議生完寶寶之後，每天最好清洗兩次。如果是有大便的情況下，還需要在排便之後再洗一次。清潔的時候，盡量選擇清水或者生理鹽水，而且冬天還要把水溫控制好，清洗之後擦拭幹凈換上護理墊。

產婦產後要避免過早有性生活，在能過性生活的時候也要避孕，一定要留有足夠的時間給產婦的身體休息和恢復。而且在產後產婦會排出惡露，大概需要持續21天。一般能通過觀察惡露的情況來判斷女性子宮的恢復情況。

產婦除瞭日常的護理之外還不建議吃生冷的食物。如果是在哺乳期間的話，媽媽還不能吃辛辣的食物，因為辛辣食物帶有刺激性會導致產婦的身體感覺不舒服，刺激性物質還會通過乳汁影響嬰兒的身體發育。此外，適當進行運動，幫助身體各方面更快恢復正常狀態。