生完孩子體質差愛生病怎麼調理

很多女性會發現，自己的身體自從生瞭孩子後就變差瞭，總是容易生病，如果這種情況一直沒有得到有效的調理，那麼將來女性就容易在生活中經常患上疾病，生活質量也容易受到影響，那麼，生完孩子體質差愛生病怎麼調理呢？

生完孩子體質差愛生病怎麼調理？

1、吃水果：食梨、甘蔗、蘿卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它們富含抗氧化劑，可以對抗造成免疫細胞破壞和免疫功能降低的自由基。

2、補充維生素C和維生素E：它們有抗感染功效，並可減輕呼吸道充血和水腫。

3、體育鍛煉：適度運動可以使血液中白細胞介素增多，進而增強免疫細胞的活性，消滅病原體，達到提高人體免疫力的目的。

4、充足睡眠：人在睡眠時，機體其他臟器處於休眠狀態，而免疫系統處於活躍狀態，白血球增多、肝臟功能增強，從而將侵入體內的細菌、病毒消滅。

生完孩子為什麼體質會變差？

1、在產後恢復期內，人體各個器官處於敏感狀態，在這個時期某些過去處於關閉狀態的器官容易被體內運氣產後的毒素攻擊，從而造成身體的不良反應，所以會被誤以為是體質變差。

2、如果不在這個時間將肌體的各個器官進行調理，將毒素排空，就容易落下病根，隨著年齡的不斷增長，一些病癥也隨之顯現出來，就會出現人們所說的月子病。

3、月子病是指孕媽在生產（包括小產）之後一個月內所受到的外感或內傷而引起的疾患，在月子裡沒有治愈而留下的病癥。孕媽在生產後，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏，如果此時不慎使風寒侵入，或大怒大悲，或過多房事，都能引起月子病。

現在女性應該瞭解生完孩子體質差愛生病怎麼調理瞭，生孩子可以說是女生一生之中的一個重要的坎，如果這道坎沒有邁好的話，將來很可能會留下許多疾病，給自己的健康造成極大傷害，所以，一旦發現生孩子後體質變差瞭，愛生病瞭，一定要及時進行調理。