孕婦坐月子可以喝牛奶嗎

牛奶是一種很有營養的飲料，通過各種工藝處理後有很多花樣，大人小孩都愛喝，牛奶不僅可以補充營養，在睡前喝一杯溫牛奶更加有助於睡眠，牛奶也很容易上火，所以並不是什麼時候都可以喝牛奶的，那麼孕婦在坐月子的時候可以喝牛奶嗎？

孕婦坐月子可以喝牛奶嗎

產婦在坐月子期間是可以喝牛奶的，但因為牛奶是比較難消化的一種食物，而剛生完寶寶的媽媽腸道功能還未完全恢復，若產後過早就開始喝牛奶，容易使胃腸脹氣而引發產婦身體不適，胃腸脹氣還易引發便秘。

此外產後受雌孕激素的影響，產婦容易出現抑鬱的情緒或其它的焦慮、擔心等，壓力會增大，這種情況下本就容易產生便秘，若喝瞭牛奶，極易加重便秘癥狀，所以產後媽媽不宜過早就開始喝牛奶，最好在產後兩周後再開始喝牛奶。

孕婦坐月子喝牛奶要註意什麼

1、產後不宜喝太涼的牛奶。剛生完孩子的媽媽身體非常虛弱，需要通過一段時間的休養才能恢復，而在產婦身體恢復的這段時間裡，太涼的食物盡量不要吃，所以產婦要喝牛奶時，最好先將牛奶加熱一下，喝溫牛奶比較好。

2、不要將牛奶煮沸後再喝。產婦是不宜和太涼的牛奶，但也不能將牛奶煮沸後再喝，因為牛奶的消毒並不用太高的溫度，若將牛奶煮沸，會使牛奶中所含的鈣質產生沉淀，從而使牛奶的營養價值失去很多。

4、牛奶不能和橘子、巧克力同食。牛奶與橘子同食會形成凝固，從而會使人體對牛奶的吸收受到阻礙，所以喝牛奶的時候不要吃橘子，最好間隔1~2小時。牛奶也不能和巧克力同食，因為兩者同食會影響牛奶中鈣質的吸收。

牛奶雖然好，但有些地方還是需要註意，比如上述的牛奶養分的流失，還有牛奶不能和什麼食物同時吃，就是利用食物的相生相克的道理，不管是什麼東西，都有一定方面的註意事項，如果不註意可以引發一些不必要的疾病等，所以大傢都需要註意瞭。