產後孕婦不能吃哪些食物

產後的女性身體非常的虛弱，再加上要哺乳，如果飲食不當，會導致泌乳量下降甚至回奶。所以產後除瞭要註意自身的恢復，還要註意營養均衡，不宜過度勞累，保證好的心情，對提高母乳質量都是很有幫助的。那麼產後孕婦不能吃哪些食物？產婦的飲食原則有哪些？大傢一起來瞭解一下吧！

產後孕婦不能吃哪些食物

1、西蘭花：產後的媽媽們還要完成哺乳的任務，所以飲食也要註意一些，蘋果綠天然養生專傢說西蘭花菜花等蔬菜食用後，容易引起胎兒脹氣不舒服、哭鬧不停，所以在哺乳期的時候少吃點西蘭花，不能吃的太多，適量為止，而且在吃的時候一定要煮熟吃，不要生吃。

2、巧克力：哺乳期的時候，巧克力最好不要吃，非想要吃一下那就吃一丁點吧，蘋果綠天然養生專傢說巧克力內含有可可堿，這會隨著母乳滲入新生兒體內，對新生兒的神經系統和心臟、肌肉、排尿都不好，所以要註意巧克力的危害，不要讓新生兒遭受影響健康的食物。

3、辛辣的食物：哺乳期的媽媽們最好不要吃辛辣的食物，以為新生兒沒有什麼異常，蘋果綠天然養生專傢說辛辣的食物會讓新生兒哭鬧不停，讓新生兒難受。

產婦的飲食原則

1、媽媽們應當繼續維持均衡的多樣化的飲食，保證每天都有足夠的營養來為虛弱的身體進行必要的補充。新鮮的蔬果、蛋類、魚類等等都要多食用，而粗細搭配、葷素搭配、少食多餐更應當作為月子飲食的原則，牢記於心。

2、除瞭一日三餐都要正常吃之外，零食也不要放過。核桃、芝麻、花生都可以作為兩頓正餐之間的食物補充，月子飲食更加註重媽媽們身體能量的補充，才能保證小寶寶的營養所需。

3、多喝湯、喝水對媽媽們的身體都是大有裨益的。魚湯、肉湯等在月子飲食食譜中可都是必不可少的靚湯啊!當然瞭，若是媽媽們不怕苦，也可以喝中藥補湯的。

產後坐月子期間，女性朋友們一定要保證足夠的睡眠，並多喝溫開水，時常註意惡露的情況。如果出現惡露不止，需要及時就醫檢查子宮的恢復情況。月子期間是身體恢復的最好時機，媽媽們千萬不要忽視瞭。以上是針對產後孕婦不能吃哪些食物的介紹，希望可以幫助到大傢。