哺乳期缺鈣有什麼危害

鈣是人體的重要元素，人們在日常的飲食中，要註意鈣元素的攝入。如果身體缺鈣的話，就會影響到健康，甚至可能引發疾病。女性在懷孕期、哺乳期的時候，都需要註意補充鈣元素。那麼，哺乳期缺鈣有什麼危害呢？

女性在哺乳期缺鈣的話，不僅會給自己的健康帶來危害，而且對於寶寶也有不良影響。哺乳期缺鈣很容易讓寶媽出現骨質疏松的情況，而且對牙齒也不利。一般在缺鈣時，會出現腰肢酸軟等癥狀，還會造成免疫力低下，所以容易感冒、發燒。

在小寶寶出生後，成長發育需要很多的營養物質，而骨骼的發育需要大量的鈣元素。在給孩子母乳喂養時，小寶寶所攝入的鈣，都是由寶媽提供的。如果女性在哺乳期缺鈣，就會導致寶寶鈣元素攝入不足，這會讓孩子出現枕禿、易驚醒等癥狀，在嚴重時會造成生長發育遲緩，甚至是引起佝僂病。

女性朋友們在哺乳期的時候，必須要多攝入一些鈣元素，以免出現缺鈣的情況。在平時要多吃點含鈣量高的食物，比如蝦皮、奶制品以及禽蛋等。如果有必要的話，還可以服用鈣片、鈣劑。