產後屁股大怎麼辦

一般好多產婦在產後的臀部都是會變大的，這個和體內的激素變化有關的，其實是韌帶變得松弛瞭，引起的屁股變大的，通常產後產婦的盆骨都會變大的，因此屁股會變大的，也是正常的，下面就給各位講解有關產後產婦臀部變大的問題。

一、產後屁股肚子大怎麼辦

1、女性的臀部極其柔軟，必須收緊才會顯得渾圓好看。做事、看電視、或開車時，如果坐在椅墊或柔軟的椅子上，臀肌很快就會變得松跨下墜。因此，如果要想使臀部渾圓，就把墊子丟到一邊，身子坐直，練習把臀肌收緊，從1數到6再放松。

2、選擇最好的健臀項目 好鋼要用在刀刃上，產後要選擇最佳的美臀項目，能幫助產後恢復。完美塑造臀部的最佳操練法：芭蕾舞(芭蕾舞基本站位)。一天操練3次，每次重復動作100次。4周後必將初見成效。

3、選擇最好的健臀項目 功能鍛煉 4 產後及時增加活動，適度鍛煉，有利於血液循環，可增強臀部肌肉彈性，促進骨盆恢復，對於改善臀部松胯，防止體形變化有一定幫助。 爬樓梯 產後瘦臀可以爬樓梯，有助於消耗卡路裡，另外，如果在爬樓梯時，每次踏兩個階梯，可帶動大腿及臀部肌肉群，對產後屁股大很有效。

二、產後屁股大的原因

那是因為懷孕四周以後，身體就開始分泌可以使韌帶松弛的荷爾蒙，是關鍵變得柔軟，讓骨盆變得松弛，這樣分娩的時候更容易。所以無論是順產還是剖腹產，產後媽媽的骨盆都會變大。而且在孕期臀部聚集瞭大量脂肪，因此產後屁股大，幾乎是所有女人的噩夢。

上面就是關於產婦臀部變大的原因的，這個隻要積極鍛煉以及飲食適當註意的，每天堅持鍛煉就可以慢慢瘦下來的，有可以使用收腹帶的，這個具體看個人情況的，爬樓梯也是很好的。