剖腹產後如何恢復記憶

想必很多人都聽過一句話“一孕傻三年”，很多剛生產完的寶媽都覺得自己生完孩子後，記憶變差瞭，這是因為女性在懷孕和生產以及養育小孩的過程中，體能被大量消耗，身體得不到充分的休息，導致記憶力變差而有這樣的感覺，那麼女性剖腹產後如何恢復記憶？

大多數女性在生產完後，記憶力相比以前退化很多，這是非常正常的情況，需要一定時間來慢慢恢復，女性朋友切不可心急。可以在醫生的指導下，通過吃一些促進腦神經的藥物來幫助提升記憶，但是如果是哺乳期寶媽，在服藥時一定要聽取醫生的建議。

剖腹產的寶媽，想要盡快恢復記憶力的話，可以在身體感覺良好的情況下，進行一些適量的運動，以此提升身體的應變能力，刺激大腦思考，提升腦部靈活度。日常生活中，可以和寶寶一起重復看一些繪本，記住卡通人物的名字，鍛煉記憶功能，快速恢復記憶。

平時的飲食中，可以多吃一些豆類、牛奶等蛋白質含量高的食物，新鮮的水果蔬菜也要多吃幫助身體補充微量元素，這對記憶力的恢復也是很有幫助的。總之，產後的女性朋友一定要記得保持良好的心態，切忌焦慮，有利於大腦修復。