月子吃瞭涼的怎麼辦

女性做月子期間，不適合吃涼的的食物，也不易碰涼水，同時在飲食上要以營養均衡搭配為主，這樣一來如果是母乳喂養的準媽媽，就可以保證奶水的質量。但是一些孕婦不小心吃瞭涼的東西，那麼月子吃瞭涼的怎麼辦？大傢還是趕緊瞭解一下吧。

月子吃瞭涼的怎麼辦

月子是不能吃涼的食物的，因為女性身體受不瞭，如果不小心吃瞭涼的食物，調整飲食先吃點清淡的溫熱的粥類，不要吃油膩的食物。女性坐月子除瞭要註意警惕寒涼之外，還要註意補充營養物質，不要吃辛辣刺激性的食物，產後可以多喝點紅糖水、紅豆粥、雞湯、排骨湯、鯽魚湯等，能夠促進產婦身體的恢復，還能起到補氣血、促使母乳分泌的作用。

月子裡為什麼不能吃涼的

在月子期間身體虛弱，如果吃涼的，喝涼的，身體受不瞭，就是容易出現月子病，而且月子期間遺留下的疾病，是很難治愈的，在坐月子期間最重要就是保暖，也是需要保證營養需要，以提高身體狀況，以減少對身體的傷害和影響。在坐月瞭期間，也是需要保持情緒穩定，照顧好孩子。

女性在坐月子期間不要吃辛辣刺激性生冷的食物。因為女性在坐月子期間多會有胃火上升的情況。如果這時食用瞭涼的食物，很容易傷到脾胃，影響吸收和消化功能。另外在坐月子期間一定要多註意休息，合理的飲食。一定不要有性生活，一定要多註意保暖，不要受到風寒。

月子吃瞭涼的怎麼辦？一般情況下女性在坐月子期間都是進來不吃涼的食物，因為這個時期女性身體各項機能都沒有達到完全恢復，如果吃涼的食物傷害是很大的。除瞭不能吃涼的食物，也要做好月子期間保暖工作，多休息，不要有性生活，否則對女性身體恢復是很不利的。