抱孩子累得腿疼怎麼辦

孕婦在生完孩子以後，總以為會輕松很多，其實更多的媽媽會面對孩子的照顧工作。由於孩子的年齡還小，很多時候是需要抱著哄孩子的，別以為這是一項輕松的工作嗎，長時間的抱孩子會讓很多的新手媽媽產生身體的不適，那麼抱孩子累得腿疼怎麼辦？

抱孩子累得腿疼怎麼辦

很多新手媽媽在面對這個稚嫩、柔軟的小身體難免會緊張，特別是抱孩子時，許多人整個上半身的肌肉都是緊繃的。更有甚者開始出現頸肩、手麻、腿疼，考慮津血不活，勞損問題。建議平常適當活動，避免久坐久站、勞累，要多註意註意休息，做做推拿按摩，可貼貼膏藥，做做熱敷。

抱孩子的正確方法

1、不要伸直你的手臂去抱，在抱起孩子之前先使孩子靠近你的胸口，這樣可以省很多力氣。

2、從地板上或者其他低處抱起孩子時要屈膝，但不要彎腰，然後下蹲，利用你的腿部肌肉的力量把孩子抱起來。在這個過程中要註意收緊你的腹部肌肉。

3、當你要把孩子從嬰兒床中抱起來時，把嬰兒床向你傾斜，並把孩子拖過來，而不是直接把孩子從床上抱起來。

對於抱孩子引起的身體不適，是很多媽媽需要面對的問題，這是由於長時間抱孩子姿勢不正確的原因造成的，媽媽們可以根據上文的介紹學習一下，隻有掌握瞭正確的方法，才能保證寶寶的舒適和媽媽的健康，避免身體出現任何的問題。