坐月子胃不好怎麼辦

產後的女性身體尤為的虛弱，在調養身體的時候還要喂養寶寶，母乳是否健康是否有足夠的奶水喂養寶寶是非常重要的，產後坐月子的女性要合理飲食，要吃一些催奶的食品，一些產婦在產後會沒有食欲，坐月子胃不好怎麼辦？

坐月子胃不好怎麼辦

1、飲食合理，學會搭配食材，產婦產後身體需要大量的營養，但是每天都是油膩的也會沒有胃口，可以早餐食用小米粥等清淡有營養的食物，中餐吃魚肉雞肉等補充能量的食物，晚餐可以吃一些催奶的食物以及水果。

2、可以少吃多餐，產婦一天中可以隨時補充能量，並不一定非要在三餐中吃，少吃多餐是有規律的，不要過多也不要過少。

3、合理的省會規律，保證足夠睡眠，胃口不好的話可以吃些新鮮的水果，註意不要吃生冷辛辣食物，孕婦要保證足夠的睡眠時間。

坐月子一般多少天

產婦在生產後需要一定的時間來調養身體，平時的飲食以及生活規律要合理，一般坐月子天數在42天左右最為好，有些人認為是30天，為瞭產婦身體恢復的好，避免有婦科炎癥以及乳腺炎建議恢復42天，坐月子的禁忌要瞭解清楚，不然會有病根。

坐月子的女性胃口好不好會直接關系到寶寶的發育，女性沒有胃口的時候盡量要少吃多餐，不要暴飲暴食，不要吃生冷辛辣食物，可以吃些新鮮的水果，飲食要合理有營養，葷素都要搭配，平時要註意保證睡眠時間，心情保持良好，心情好胃口自然就好。