生完小孩體質差怎麼辦

分娩是每一位母親都不能夠忘記的經歷，因為這是一次身體上與精神上的考驗。熬過瞭十個月與胎兒合體的忐忑和期待，經歷瞭生產時候的疼痛與激動。初為人母的心情還沒有充分的消化，隨之而來的是身體的虛弱，很多的母親都會感到產後體質較差，那麼生完小孩體質差怎麼辦呢？

生完小孩體質差怎麼辦

孩子本身就是消耗體能很大的，再者又因在傢照顧孩子很累，很煩瑣，又不能鍛煉身體，體質才會慢慢變差! 產後體質虛弱，正氣不足，建議加強飲食，雞蛋、雞湯、牛奶、瘦肉要多吃。另外就是加強鍛煉，如果沒時間的話建議選擇跳繩這項運動，不用什麼場地，在傢也能進行，並且鍛煉的效果很好。

生完小孩心態不好怎麼辦

做自己想做的事情，讓生活變得充實起來，學會經濟獨立。這時候還可以多帶寶寶去戶外活動，也給自己換個心情，同時一定要找一些同齡的媽媽姐妹一起交流經驗，會讓自己開朗許多的。並且傢人的態度也很重要，盡量讓傢人多多理解和開導。

其實無論從哪個方面哪個角度來講，每個女性都還沒有充分的準備好，因為以為是一回事，實際體驗是另一回事。所以當成為媽媽之後才感受到母親的艱辛和責任，這時候不要有太大的心理負擔。看著襁褓中的嬰兒，內心中的自豪和欣喜應該蓋過瞭一切的不安和焦慮。在這期間，也不要太過勞累，調理好身體也是很重要的。