感覺乳汁在變少怎麼辦

媽媽的乳汁,是寶貝最好的營養素補充來源,但大多數媽媽不用母乳奶孩子, 因為她們沒有產乳，或者因為她們生產越來越少的母乳。很多媽媽就會上網搜索：我的乳汁越來越少瞭，怎麼會這樣？其實是怎麼樣的原因造成乳汁變少的？小編想讓各位媽媽看看為什麼她的母乳會變少，找出原因，然後再對癥下藥！

感覺乳汁在變少怎麼辦？

每天至少攝取2000CC水分；平時按照嬰兒的需求喂哺母乳，比如夜間持續密集喂哺在喂奶的時候多喂、多擠、多刺激。平時保持營養均衡、增加蛋白質及碳水化合物類食物的攝取，還需要有足夠的休息和輕鬆的心情除此以外媽媽也可以選擇嘗試發奶的食物，如魚湯、豬腳等等。但因體質不同，對每種促進發奶食物會有不同的效果。

何種狀況會造成寶寶無法獲取充足的奶水？

1、有的孩子一直不停地黏在媽媽身上吸奶，可能是因為吸吮的姿態不正確，無法有效地刺激泌乳。寶寶如果曾經吸吮過奶瓶或是滴管，就算隻有一次，也有可能造成寶寶無法有效吸吮媽媽乳房（乳頭混淆）。寶寶隻能吸到已經儲存在輸乳竇（通常在乳暈邊緣）的奶水，而無法刺激製造更多奶水，繼續供應寶寶的需要。

2、母親在喂哺時太頻繁地換邊，也可能造成寶寶沒吃到足量的後奶。前面清水狀的奶是含抗體和乳糖較多的前奶，後面較濃呈乳白色的是含脂肪較多熱量較高的後奶。寶寶應該吃到前奶和後奶。沒有吃到足夠後奶的寶寶，也許容易煩躁不安。寶寶可能有足夠的尿量，因為有吃進足夠的奶量，但是沒有吃到足夠的熱量。

3、媽媽喂的時候心情煩躁，孩子也無法安心吃奶。媽媽心情太緊張，或飲食不正常，也容易影響乳汁的分泌。

事實上，當一位母親剛從孕婦過渡到母親時，她對突然有瞭一個哭鬧的孩子感到很束手無策，即使這是從她自己的身體上掉瞭下來的一塊肉。母親的情緒容易隨著孩子的變化而變化。作為丈夫，要經常與妻子溝通，開解妻子乳汁減少，擔心孩子營養跟不上的焦慮不安的心情。