剖腹產後脖子痛怎麼辦

現在的女性在懷孕時都會想好以後生孩子是順產還是剖腹產，大部分女性都是想要順產，因為順產身體恢復的快，對身體沒有多大的傷害，而剖腹產是要開刀的，而且剖腹產恢復慢，刀疤愈合的時間也慢，但是因為胎兒的原因隻能剖腹產，剖腹產後脖子痛怎麼辦？隨小編一起來瞭解一下：

剖腹產後脖子痛怎麼辦

剖腹產後盡量不要長時間的躺在那裡也可以多坐起來或者是走動走動的，平時沒事的時候就按摩一下脖子，可能是受涼引起的脖子痛，要註意保暖，多喝溫開水，飲食均衡。

剖腹產後註意什麼

1、適當下床走動

剖腹產後，使盡瞭洪荒之力的新媽可謂疲憊不堪啊，加上傷口疼痛大部分人都不想下床走動，不過，躺的時間太久，腰部肌肉缺乏鍛煉，也容易出現腰痛呢。

2、別老彎腰

有些新媽是不想下床走動，有些新媽卻是不得不下床幹活。剛出生的孩子沒日沒夜地鬧，隻好整天把孩子抱在手上，整個月子都沒休息好，經常下床幹活，彎腰會增加腰部肌肉韌帶負擔，也會加重腰疼癥狀。

3、喂奶姿勢要對

剛開始升級為新媽，喂奶可是一大學問，喂奶姿勢不對會導致腰疼哦。

4、熱敷理療

懷孕期間身體重心前移，脊椎彎曲度增大，背部負擔加劇，腹部壓力等也會造成背部肌肉韌帶受損。腰痛的時候，可以用熱水袋敷敷疼的地方，讓韌帶慢慢消炎復原。嚴重的話可以去醫院的一些產後康復機構都有一些理療，也可以緩解產後腰痛的不適感。

5、愛美需謹慎

如今80-90後的新媽不少是時尚達人，產後也不例外，穿著比較隨性。但是，束腰的衣服，高跟鞋都是會加重腰疼癥狀。

剖腹產後脖子痛可能是因為長時間躺在床上一個姿勢不動，脖子扭到瞭引起的疼痛，需要起來活動活動，雖然不能大幅度運動，還是可以下床適當的走一走，幫助身體恢復的，不要每天都躺在床上不動，這樣不利於身體技能恢復，多鍛煉身體才能恢復的更快。