哺乳期頸椎疼怎麼辦

女性在生完孩子之後是傢裡最忙的那個人，自己的身體還沒恢復好呢，還是要給寶寶喂奶，半夜給寶寶換尿片，給寶寶洗衣服，總之什麼事都想親力親為，畢竟是自己生下來的寶寶要對他負責，這樣下來長時間勞累就容易的頸椎病，那麼，哺乳期頸椎疼怎麼辦？隨小編一起來看看吧：

哺乳期頸椎疼怎麼辦

首先要註意改善不良的睡眠習慣，一般要采用仰臥位及側臥位睡眠，保持良好的睡姿習慣;其次要註意科學運動習慣，我們可以通過有節律的良性運動來改善調節機體神經，改善局部血液循環;最後要註意頸部的保暖，防止頸部受風、受寒。

哺乳期頸椎痛的原因是什麼

1、哺乳期頸椎痛，是因為媽媽在長期哺乳時都習慣性低著頭的，而且有時寶寶哭鬧的話，有可能長時間沒有換姿勢的抱著寶寶，這樣的話母親的頸椎功能都會產生瞭下降，從而進定步的引發頸椎痛，有的是頸部活動受到瞭限制。

2、有的患者還會出肩膀麻木、疼痛等現象，而且這樣一個情況很容易復發，過度勞累或者有的是感謝受到風寒也會再次的復發。

3、哺乳期頸椎痛一般情況下都是因為長期的勞累以及姿勢的不正確導致的，而且女性朋友在哺乳期是屬於特殊情況，有一些治療並不適合哺乳期的媽媽。

4、婦女如果在產後生活方式不對的話，在哺乳期產生頸椎痛是很容易引起的，過度對寶寶的關註及照顧這些都對頸椎會產生一定的傷害，引起椎間盤變性等一列系情況，有的甚至還會產生其它的一系列退化性病理，這樣的話母親本身就會加重瞭心裡負擔，從而進一步的對健康產生一定的影響。

上文可見，哺乳期頸椎疼一般都是由於喂奶時長期盯著寶寶看，低著頭脖子保持一個姿勢不變，這樣長久下去肯定會頸椎疼啊，在得頸椎病之前一定要改掉這個習慣，喂奶時不需要一直看著寶寶。睡覺時可以不用枕頭睡覺，可以改善頸椎疼哦，特別嚴重的情況下就需要去醫院檢查。