喝牛奶肚子疼怎麼回事

相信很多的小孩子都有被大人勸著喝牛奶的經歷的，因為牛奶是營養物質比較高的食物，多喝牛奶的話其實對於孩子的發育是很好的。但是，有些人是不可以喝牛奶的，可能一喝牛奶就會出現不適的。那麼，如果喝牛奶肚子疼怎麼回事呢？

喝牛奶肚子疼怎麼回事

如果喝牛奶肚子疼的話，可能有乳糖不耐癥，主要原因是體內缺乏乳糖酶，導致牛奶中的乳糖不能分解，被腸道菌群降解產氣刺激腸道導致的。如果是這種情況，說明你不適合喝牛奶，或者每次要少喝，如果少於200ml可能癥狀會輕一些。

另外，牛奶是屬於高脂的食物，是不容易消化的一類食物，所以不排除消化不良，所以導致的疼痛的情況，還要註意是不是因為你吃過飯再喝牛奶，進食量過大導致的，這個也要明確的。

喝牛奶的好處有什麼

1、牛奶的最大好處是含有超多的鈣。因此喝牛奶，對於孕婦來說可以保證胎兒的鈣含量；對於兒童來說可以增進骨骼發育成長；對於老年人來說（特別是骨質疏松的老年人）更是大有裨益。

2、牛奶中含有碘、鋅，可以提升大腦的思維能力及判斷力，對於兒童而言十分有益。

3、牛奶可以幫助睡眠，很多人睡前都會喝杯牛奶，也許就是這原因。

4、牛奶有助於緩解身體疲勞和眼部疲勞。

5、對於愛美的女性來說，牛奶中的鐵、銅和維生素A可以讓皮膚更細膩光滑。

如果是不適合喝牛奶的話建議最好還是不要喝牛奶瞭，畢竟機體的不適應的情況下再多的營養物質吃下去也是沒用的。這時候建議可以用一些其他的飲品來代替牛奶的，比如益生菌或者是酸奶之類的，其營養成分也不會低於牛奶的哦。