產後脾氣大怎麼回事

剛生產完的女性，由於生產過程中失血過多會造成女性的體質虛弱。所以產後應該靜養，避免過度操勞。而產後還要照顧剛出生的寶寶，母乳喂養的女性會更加的辛苦，所以經常會出現煩燥，想亂發脾氣的情況。那麼產後脾氣大怎麼回事？產後脾氣大的緩解辦法有哪些？

產後脾氣大怎麼回事

剛生完寶寶以後性情的改變是很大的，由於女性從懷孕到生孩子這一個漫長的過程中，體內激素的水平是呈起伏變化的，所以會導致情緒及情感變化。建議去當地醫院心理課就診，評估下抑鬱焦慮量表，排除是否有抑鬱及焦慮的傾向。也要多多和傢人溝通，並適量的增加戶外運動。

產後脾氣大的緩解辦法

1、產後多休息。

生孩子是一個力氣活，產後媽媽們要有充分的睡眠和休息，這是保證身體恢復的關鍵，同時，如果休息不夠也會造成媽媽脾氣暴躁。在月子的休息中，準爸爸和傢人除瞭要照顧好小寶貝之外，還應盡量減少不必要的打擾。

2、盡快認同自己母親的角色。

新媽媽可以通過和寶寶多接觸，積極采取母乳喂養，這些都有利於媽媽們消除自認為無能的心態。

3、最好由親媽伺候月子。

在月子裡，最在自己母親身邊坐月子。因為親媽是可以無限包容，可以無所顧忌的進行溝通。在心理舒暢的前提下，媽媽們也會更有耐心的去照料小寶貝，會降低患上產後抑鬱的概率。

以上是針對產後脾氣大怎麼回事和產後脾氣大的緩解辦法的介紹，產後如果媽媽經常性的脾氣暴燥會影響到小寶寶的健康發育。所以可在產後心情不好的情況下多聽一些舒緩心情的音樂，對調整心情是很有幫助的。