坐月子左腰疼怎麼辦

月子一直是女性身體健康的一道坎，很多女性的身體出現問題的原因都是她們在坐月子的時候留下瞭隱患，導致之後爆發而身體出現問題，。有的女性在坐月子的時候發現自己的左腰疼痛，但卻不知道為什麼，那麼我們現在來看一看這是為什麼吧。

坐月子左腰疼怎麼辦

1、產婦所住的房間應該要保持空氣清新，但是產婦切記直接吹風，避免寒氣入體。

2、避免久坐久立，月子期間不要操持傢務，否則容易損傷筋骨導致肌體酸痛。

3、寶媽產後毛孔松弛汗出的比較多，切記不要捂汗，應該勤插或者及時更衣。

4、切記吃生冷的食物，包括各類水果、汽水等，尤其在產後兩周內更應該註意。

5、即便是夏天也要穿長衣褲（薄型佈），空調不能開得過低（以皮膚略微有汗為宜），空調房內也要有通風口，吹電扇也隻能吃轉彎風。

治療月子左腰疼痛的辦法

1、按摩腰背：寶媽在早晨起床前或者在晚上睡前都可以雙手按揉腰背的肌肉，上下按摩50至100次。

2、揉筋結：用拇指的指腹在腰部觸摸，摸到有壓痛感的硬結後，用指腹壓在上年，每個肉結按摩一分鐘

3、飲食治療方法（1）母雞一隻；桑枝取30克，加水共煮，吃雞喝湯。（2）豬腰或者羊腰一對；黑豆100克；茴香3克；生薑9克；一起放入鍋中煮熟，吃腰子和豆，可喝湯，用於寒濕腰痛。（3）雞蛋2隻，益母草30克，加適量水同煲，雞蛋熟後再去殼，再煲20分鐘左右即可吃蛋喝湯。隔天喝一次，用於痛經前後腰痛或者伴痛經者。

月子出現問題是不幸的，但一定要抓緊時間治好，不然遺留的問題可能會在以後爆發出來，導致我們的生活受到很大的影響，治療的辦法如果大傢不瞭解的話，可以按照小編給出的這些辦法來解決哦，這些都是有著一定作用的，希望大傢能夠采納。