出月子後著涼瞭怎麼辦

坐月子很有多的講究，不能受累，不能吹風，最好不要下床，特別是在保暖方面要格外註意，所以在整個月子期間更是小心謹慎，以免觸犯這些禁忌，一旦出瞭月子，產婦猶如出瞭籠子的鳥兒一樣，其實出月子後也有很多事項要註意，下面我們一起瞭解出月子後著涼瞭怎麼辦。

出月子後著涼瞭怎麼辦

1、註意保暖。不要以為夏季炎熱媽媽們就不註意保暖，這是錯誤的想法，因為生孩子的時候，女性的各個關節都打開，很容易著涼，坐月子的時候最好穿上長袖衣服和褲子，用草席會比較好。

2、洗澡要註意。洗澡和洗頭都是不允許的，但是分娩的時候會大量出汗，加上炎熱的夏季出汗也增多，所以要保持身體的清潔也有利於恢復，洗澡和洗頭的時候采用淋浴，註意外陰部的清潔。

3、發汗。女性由於生兒育女，分娩對身體的損害比較大，而發汗中全身各處均勻透徹發汗，促進血液循環，增加免疫能力，預防各種疾病的發生。若已伴有疼痛，適當增加藥浴次數，以求盡快消除病痛。

冬天坐月子適當洗澡的好處有哪些

冬天坐月子及時清潔身體具有活血、行氣的功效，可幫助產婦解除分娩疲勞，保持舒暢的心情。研究表明，淋浴後，84%的產婦氣色好轉，睡眠加深，排便正常，較快恢復體力。

洗澡能使全身皮膚血管擴張，血流加快，產婦及時洗澡，有利於身體恢復。

很多產婦在坐月子期間起床，喂奶，外出等都不註意防寒，其實這是非常危險的，很容易落下病根，以後調理就比較困難，有些寶媽以為出瞭月子就肆意妄為，解放瞭，其實除瞭月子也要註意防寒，以免受涼，等身體完全恢復。